QUÉ HACER PARA PODER DORMIR COMO UN TRONCO
¿Quién no ha tenido esa noche que se ha quedado mirando al techo durante horas y horas? Normalmente, las situaciones…
¿QUÉ COMES CUANDO TE SIENTES DEPRIMIDO?
Has pasado por demasiados episodios de estrés y de repente el resultado es la pérdida de tus sueños y esfuerzos…
¿QUÉ DEBO COMER PARA NO SUFRIR DE INSOMNIO?
¡Hola a todos! Todos hemos sufrido ese terrible insomnio, lo peor es tener algún evento importante, o simplemente algo de…
EL ESTRÉS DEL AMA DE CASA ¡SUPÉRALO!
Seguro que te levantas cada mañana hastiada de siempre lo mismo, lavar, cocinar, fregar, tender, planchar, coser… Y no hablemos…
POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS NO PUEDEN DORMIR, SALUD Y BIENESTAR
En la última década se ha debatido la controversia acerca de las horas necesarias para dormir bien. Sin embargo no…
RECETAS DE LA ABUELA PARA DORMIR BIEN
Cuando los problemas cotidianos, distractores y estrés generan que pases horas en blanco sobre la almohada, las recetas de la…
¿CANSADO DESPUÉS DE LEVANTARTE?
Te lanzamos la siguiente pregunta porque puede ser muy importante para tu salud: cuando te levantas cada mañana, ¿te sientes…
LA TÉCNICA 4-7-8 PARA QUEDARTE DORMIDO
¿Cuántas veces te ha costado tanto conciliar el sueño que te has pasado una noche en vela sin ni siquiera…
Y TÚ, ¿QUÉ HACES PARA COMBATIR EL INSOMNIO?
El insomnio es un trastorno del sueño que impide que las personas sean capaces de dormir, y por tanto de…
BENEFICIOS DE TRASNOCHAR
Hemos hablado en numerosas ocasiones de los beneficios del sueño y de dormiry descansar correctamente. No obstante, también queremos recalcar…