ADELGAZAR FÁCIL | MENÚS DIARIOS CON POCAS CALORÍAS: FRUTAL CON CEREALES


Consejo: Para adelgazar es recomendable realizar deporte y beber mucha agua mientras se está haciendo la dieta de adelgazamiento en cuestión. 

DIETAS SANAS


En esta ocasión, “DIETAS SANAS” ofrece nuevamente otro Menús Diarios con pocas calorías, para que nuestros seguidores y amigos disfruten adelgazando o incluso manteniendo la línea. 


En esta ocasión presentamos el menú FRUTAL CON CEREALES, para aquellos amantes de los alimentos sanos, naturales y repletos de vitaminas.

                   A primera hora:

RECETAS PARA PERDER PESO

– Zumo de naranja recién exprimido.

– 1 tostada de pan integral, con mermelada de frutas light. 

A media mañana:

– 1 Infusión de escaramujo o manzanilla (facilita la eliminación de gases)



RECETAS DE COCINA

A la hora del almuerzo:

1º Plato: Ensalada de lechuga, maíz, tomate, trozos de piña y manzana.

2º Plato: 1 filete de pollo a la plancha con guarnición de verduras frescas hervidas. Recomendable: coliflor o espinacas (fuente de vitaminas y antioxidantes)

Postre: Infusión de té verde, blanco o rojo.

A la hora de la merienda:

RECETAS DE POSTRES


–  1 yogur desnatado con frutas
– 1 Infusión al gusto si se desea con un poco de azúcar morena.




RECETAS DE NAVIDAD

A la hora de la cena:

1º Plato: Ensalada de judías verdes con maíz y atún en lata (sin aceite)

2º Plato: 2 Filetes de pescado a la plancha.

Postre: Un batido natural de cereales casero.




RECETAS VEGETARIANAS
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