LA BUENA COCINA VEGETARIANA: ARROZ ORIENTAL INTEGRAL O BLANCO

                     

Arroz Oriental
Arroz Oriental

             

Como siempre la buena cocina vegetariana oriental triunfa allá por dónde pasa. Una dieta sana realmente saludable y repleta de sabor, apta para aquellos comensales que cuidan su nutrición al máximo, y que buscan aportar energía pura al organismo de forma natural. Si eres de las que aprecias el valor de los alimentos energéticos con pocas calorías, y que nunca sueles decir nunca “no” a un rico arroz realizado de la forma más natural y sana que existe, entonces raliza este rico Arroz Oriental Integral.

DIETA SANA
La Buena cocina vegetariana

Ingredientes dieta sana para cuatro personas


-4 Tazas de arroz integral o normal.

-2 Huevos.
-3 Cebollas.
-3 Dientes de ajo.
-Aceite.
-Salsa de soja.
-Sal marina.
-Nuez moscada.
-Jengibre.

PALILLOS ORIENTALES
PALILLOS ORIENTALES

Preparación Dieta Sana:


1- Dorar en un poco de aceite las cebollas y los ajos cortados muy finamente.      

2.- Agregar el arroz una vez cocido y frío. A continuación, déjalo dorar durante un rato moviéndolo continuamente, y así evitar que se pegue.

3.- Antes de retirar, agrega los huevos batidos, la sal, la salsa de soja, la nuez moscada y un poco de jengibre en polvo.  

Ahora, sólo quedaría disfrutar de esta rica dieta sana nutritiva y con muy pocas calorías.


COPYRIGHT © NARCISO MALDONADO 

2 Comments

  1. Muy interesante la receta. Muy claro el paso a paso. Los invito a visitar Annurtv donde encontrarán recetas de cocina árabe y sabores de medio oriente.

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